Θεραπευτική αξία

Πώς να διαλέξω το σωστό προβιοτικό σκεύασμα;

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα προβιοτικά είναι ένα βακτηριακό προϊόν το οποίο πρόκειται να ευεργετήσει την υγεία του ανθρώπου. Σύμφωνα με τον ίδιο οργανισμό τα προβιοτικά πρέπει: α) να είναι ζωντανοί βακτηριδιακοί οργανισμοί με αποδεδειγμένα ευεργετική δράση για την εντερική λειτουργία β) να λαμβάνονται από του στόματος και[…]

5 super τροφές που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου!

Κάθε Γενάρη, πολλοί αναθεωρούμε -ανάμεσα σε άλλα- τις διατροφικές μας συνήθειες. Ακολουθεί μια λίστα με τρόφιμα και γεύματα που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου, αν θες να είσαι υγιής και να διατηρήσεις ή ακόμα και να μειώσεις το σωματικό σου λίπος. Αυγό: Τόσο παρεξηγημένη τροφή, όσο πολύτιμη. Πλούσια σε[…]

Ρυζάλευρο για το μωρό μου;

Στάσου μια στιγμή και σκέψου: Ποιο είναι το πιο θρεπτικό φαγητό που σου έρχεται πρώτο στο μυαλό; Αν είναι το ρυζάλευρο, σταμάτα να διαβάζεις αυτό το κείμενο. Αν πάλι σου έρχεται στο νου κάτι σχετικό με κρεατόσουπα, βραστά λαχανικά και φρέσκα φρούτα, τότε βρίσκεσαι σε καλό δρόμο. Ας πάρουμε όμως[…]

Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ) και διατροφή

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμιση (ΓΟΠ), είναι μια νόσος που ταλαιπωρεί αρκετές χιλιάδες ανθρώπους ανα τον κόσμο. Στην συγκεκριμένη νόσο, η βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου γίνεται δυσλειτουργική με αποτέλεσμα την διέλευση του περιεχομένου του στόμαχου προς την αντίθετη κατεύθυνση. Το πρόβλημα δημιουργείτε, καθώς τα όξινα υγρά του στομάχου ,[…]

ΤΕΣΤ ΤΡΟΦΙΚΗΣ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑΣ-Ο ΝΕΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΜΥΘΟΣ

Όλος ο κόσμος της Showbiz αλλά και ο μέσος καταναλωτής κατέφυγε τα τελευταία 2 χρόνια σε Ινστιτούτα και Κέντρα Αδυνατίσματος που έναντι αδράς αμοιβής τους παρείχαν «τεστ τροφικής δυσανεξίας» υποσχόμενα απώλεια βάρους. Πόσοι όμως είχαν αποτελέσματα; Η επιστημονική απάντηση είναι ως εξής: ΚΑΝΕΙΣ! Και τώρα αναρωτιέστε…μα ο Ταδε Γνωστός μου[…]

Ω-3 σε κάψουλα ή από ψάρι;

Οι παλιότεροι σίγουρα θυμούνται τις τραυματικές εμπειρίες της παιδικής τους ηλικίας, όταν τους έδιναν κάθε μέρα μουρουνέλαιο για να είναι γεροί! Ευτυχώς αυτή την αποκρουστική γεύση, ήρθαν να αντικαταστήσουν τα μικρά μασώμενα ή καταπινόμενα καψάκια με την πλούσια περιεκτικότητα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, για ενήλικες και παιδιά. Γιατί χρειαζόμαστε συμπλήρωμα[…]

Μανιτάρια: νόστιμα και υγειϊνά!

Πρόσφατα έμεινα έκπληκτη όταν διάβασα οτι τα μανιτάρια, αποτελούν το δεύτερο σε πλυθυσμό είδος του πλανήτη (μετά τα έντομα) καθώς και ένα απο τα πέντε βασίλεια της φύσης! Στην Ελλάδα μόνο, έχουν συλλεχθεί και φωτογραφηθεί περίπου 2500 είδη μέχρι σήμερα, κυρίως στην ευρύτερη περιοχή των Γρεβενών.Οι φίλοι των μανιταριών, τα[…]

Μεταλλαγμένα τρόφιμα. Λύση η απειλή;

Πολλοί υποστηρίζουν ότι τα μεταλλαγμένα τρόφιμα μπορούν να δώσουν μια λύση στο επισιτιστικό πρόβλημα των χωρών που υποφέρουν.  Στις Δυτικές χώρες όμως, είναι ακόμα περισσότεροι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι τα μεταλλαγμένα τρόφιμα αποτελούν απειλή για την υγεία των καταναλωτών. Ποίο δρόμο πρέπει να διαλέξουμε άραγε; Ας δούμε για αρχή τι[…]

Μικρές συμβουλές για ασθενείς με κολοστομία

1. Για να αποφύγετε την παραγωγή αερίων στο τελικό κομμάτι του γαστρεντερικού σωλήνα:• Μην φοράτε στενά ρούχα• Προσπαθήστε να μασάτε αργά, χωρίς να καταπίνετε αέρα• Αποφύγετε τα αεριούχα  και τα αλκοολούχα ποτά• Αποφύγετε να πίνετε υγρά με καλαμάκι 2. Συνήθεις ύποπτοι για την παραγωγή αερίων και δυσάρεστων οσμών είναι τα εξής τρόφιμα: όσπρια, σκόρδο, κρεμμύδι, λάχανο,[…]