Description
Diet & Wellbeing Coaching
- Διάρκεια συνεδρίας: 50’
- Κόστος: 50€/ συνεδρία
«Πάλι ξεκινάς δίαιτα; Κάθε τρεις και λίγο αυτό κάνεις… Πότε θα το πάρεις απόφαση ότι δεν θα τα καταφέρεις;»
«Είχες μια δύσκολη μέρα σήμερα, από το πρωί ως το βράδυ δουλεύεις… Και να πω ότι αξίζει τον κόπο και το χρόνο σου… Λες να πάρουμε μια πίτσα να αράξουμε στον καναπέ;»
Αυτός είναι ένας τυπικός διάλογος στο κεφάλι ενός ανθρώπου που προσπαθεί να χάσει το βάρος που δεν θέλει πια να κουβαλάει πάνω του. Ποιος είναι ο λόγος που ξεκινάμε και σταματάμε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους συνέχεια; Τι είναι αυτό που μας κάνει να μην μπορούμε να πειθαρχήσουμε σε απλές οδηγίες που γνωρίζουμε ότι θα μας φέρουν πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα;
Η απάντηση είναι πολύ απλή: το μυαλό μας. Ναι, ακριβώς. Το μυαλό μας. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι αυτός που μετατρέπει όλα τα ερεθίσματα που λαμβάνουμε από το περιβάλλον (εσωτερικό και εξωτερικό) σε εντολές. Γνωρίζουμε ότι τα συναισθήματά μας έχουν προκληθεί από μια σειρά σκέψεων, με αποτέλεσμα να οδηγούν σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.
Το Diet & NLP Wellbeing Coaching εστιάζει στην εκπαίδευση του μυαλού μας, ώστε να κάνουμε την αλλαγή μόνιμη. Βάζουμε στόχους, οι οποίοι προέρχονται από το ίδιο το άτομο. Εξασκούμαστε στην σύνδεση του μυαλού με το σώμα, ακολουθώντας μια ολιστική προσέγγιση.
Για παράδειγμα, αν κάποιος θέλει να αφήσει 5 κιλά, δεν εστιάζουμε στον αριθμό, αλλά στο νόημα που υπάρχει για τον κάθε άνθρωπο πίσω από την απώλεια αυτών των κιλών. Πώς θα αισθάνεται τότε; Τι θα κάνει διαφορετικά στην καθημερινότητά του που τώρα δεν κάνει; Πώς θα είναι διαφορετικά δομημένη η ζωή του; Με αυτό τον τρόπο, η αλλαγή θα έχει μόνιμο χαρακτήρα και το άτομο βιώνει την αίσθηση της ικανοποίησης μέσω της επίτευξης του δικού του στόχου, αναπτύσσει, δηλαδή, τη συναισθηματική ευεξία του. Ο τελικός στόχος, βέβαια, είναι ότι το άτομο αναλαμβάνει πλήρως τον έλεγχο της ζωής του και της συμπεριφοράς του απέναντι στο φαγητό.
Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 50’ και είναι για όσους… φλερτάρουν την ιδέα της αλλαγής συνηθειών και συμπεριφορών απέναντι στο φαγητό και θέλουν να μάθουν όλους τους τομείς της ευεξίας, ώστε να είναι ολοκληρωμένοι, υγιείς και χαρούμενοι.
